Olympijský diplom

www.ceskosportuje.cz/sazkaolympijskyviceboj/dokumenty-a-videa-disciplin

 

Během února - května budeme v hodinách TV plnit disciplíny Olympijského diplomu. Na každou disciplínu se připravíme týden dopředu, abyste mohli trénovati doma. Můžete si prohlédnout videa k jednotlivým disciplínám. Každý žák obdrží diplom s přehledem svých výkonů.

 

Přehled disciplín:

1. Ohebnost: Hluboký předklon
2. Hbitost: T-běh
3. Silová vytrvalost: Zkrácené sedy-lehy
4. Rovnováha: Postoj čápa
5. Rychlost: Sprint 60 m
6. Běžecká vytrvalost: Zátopkův běh na 500 m (1. stupeň) / Zátopkův běh na 1 000 m (2. stupeň)
7. Výbušnost: Skok z místa (1. stupeň) / Trojskok snožmo z místa (2. stupeň)
8. Síla: Hod basketbalovým míčem

 

Nejlepší holčičí a klučičí výkon jednotlivých disciplín:

1. Šarlotka(+12 cm), Tomáš F., Kryštof (+11 cm)

2. Šarlotka( 15s), KubaL. (12.90s)

3. Šarlotka(90x), Kuba L.(90x), Tomáš F. (90x)

4. Deniska (40s), Tomáš M.(45s)

5.Šarlotka (9,39s), Tomáš M. (8,98s)

6.Šarlotka (1,51 min) , Tomáš M. (1,45 min)

7. Šarlotka (171 cm), Tomáš M. 186 cm)

8. Salma (4,90m), Kuba L. (5m)